co jest

dobry plan to jakieś pompki w domu podciąganie na drążku, przysiady z plecakiem na plecach i tyle. W tym wieku to ja w piłkę grałem, w kosza, w bejzbol, w chowanego jak wiesz co to jest.

Dlaczego trening z obciążeniem jest dla mnie zły zawsze dobieram obciążenie idealne dla siebie a nie tak żeby sie pozrywać dzisiaj mieżyłem bica i miałem 21 cm po treningu mam 24 już troche się z tymi obciążeniami bawiłem ale pompki i inne takie co dziennie a sporty zespołowe to też bo mieszkam obok boiska :D Zmieniony przez - Ralta w dniu [...]

Przyjmowanie kreatyny w taki sposob nie ma sensu. Jest ogrom opini na temat tego jak powinno przyjmowac sie kreatyne. Jedna szkola mowi o przyjmowaniu caly czas w mniejszych dawkach, inna tylko w dni treningowe przed i po treningu lub rano i po treningu, jeszcze inna w dni treningowe jak w poprzedniej, w dni nietreningowe tylko raz dziennie, [...]

NIezle<wstyd> Jakby jakis mod moglby poprawic bylbym wdzieczny. Co do mieszkania to jest to ul.Łokietka .O warunki nie musisz sie martwic. Bede tam dzisiaj około 18 ,takze mozesz wpasc obejrzec. Cena 1200zl + woda,gaz,prad według licznikow. W mieszkaniu zmiesci sie spokojnie 6 osob ,ale ile bedzie mieszkac mnie nie interesuje. Zmieniony [...]

a taki plan co sądzicie? p:klata triceps w:biceps brzuch śr:wolne czw: barki kaptury P: brzuch Sob:off nie:off taki jest lepszy? a tak poza tym to jak ćwiczyć przedramię?

co do mono tez mam pol puchy czyli 500g olimpu, ale mysalem ze jest cos odpowiedniejszego :) ale w takim razie wrzuce mono

j/sqrwielll, do tego trudno powiedziecz czy w tym Boldzie Finixa jest w ogole bold i w jakim stezeniuktos tu juz robil cykl z relacja na boldzie solo atoma i lipa byla z tego co pamietamWeterynaryjnego jak wyrwal i dorzuci testa to bedzie cykl okpozdro

[...] w dół produkty zdrowe jedynie sobie pozwalam na 30g płatków czeko, co do treningów 4x w tyg kazda partia 2 razy rozpiska od trenera tak ze zdaje sie ok :) Możliwe, że tak jest. Jednak zawsze warto dać do sprawdzenia. Lepszym wyznacznikiem efektów będą obwody i ogólny wygląd niż masa ciała. Zmieniony przez - domer w dniu 2014-03-31 16:47:10

Przy metabolu trzeba jeść dużo, bo inaczej jest brak efektów, więc zaczynam dietę i chciałbym brać równie metanabol Dużo to nie znaczy dobrze. Bo wszystko zależy co jesz.

[...] nie za dużo ? trenowanie 2 razy dziennie to dosc popularne rozwiazanie dla osob trenujacych zawodowo, czesto stosowane np. na obozach sprotowych, jednak musimy pamietac, ze jest to zazwyczaj krotki okres czasu, w zaleznosci od obozu np. do jednego miesiaca. co do samego trenowania 2 razy w ciagu dnia, tutaj juz trzeba profesjonalniej podejsc do [...]

Boofi to niech sobie widza a jest cos co moze zapobiegac temu?

okey a takie pytanko wszytko oki ale co to znaczy kreatyne w stacku???????? bo to jest nie kumate dla mnie???

WPC to jest jedzenie w proszku to samo co zjeść twarogu poprostu zastąpienie bądź uzupełnienie braku w diecie.

no niestety co do efektu sie nie zgodze gdyz rozne formy kreatyny to rozna retencja wody IMO najlepszym rozwiazaniame jest jablczan peepek czy jak tam NC Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-10-19 13:40:52

diete mam to znaczy sam sobie ulozylem i mieniam co jakis czas ale jest wszystkiego wstarczajaco

[...] rozmiary osiągnął na samej witaminie C, to wielu w to uwierzy, a dopóki będzie choć garść naiwnych, to zawodnicy będą ściemniać. Najbardziej mnie bawi paradoks, gdzie ktoś jest przekonany o "czystości" Pudziana(chyba ponad połowa społeczeństwa), a wyzywa od koksów kogoś, kto ma 40 cm w łapie. Wbrew pozorom takich nie brakuje. [...]

[...] czyści. Przykład z ostatnich czasów - Kowalczyk (zanzaczam, że ją szanują jako sportowca i podziwiam), zrobiła aferę o te leki na astme, a nie wierze (może się mylę), że ona podczas okresu przygotowawczego nie wspomga się tez jakimiś pół-legalnymi substancjami. Jak chcesz być na szczycie w sporcie indywidualnym to w 99% trzeba brać, tak to jest.

byc moze jest za gruby wiec radzilbym zapisac go na jakies zajecia pilka nozna koszykowka co tam sie spodoba i starac sie wpoic zasady zdrowego odzywiania brak chrupkow kolorowych napoi i takich swinst:)

atomic jako under dobry i trzyma poziom przynajmniej powinien aczkolwiek jesli chodzi o mixy to numerem uno jest jak dla mnie poki co blend 350mg z androxena :-))

[...] poczatek takie z wymitami potem wymioty mi przeszly , mialem tylko morczki + dretwiejaca reka + bol glowy , pozniej tylko mroczki i bol glowy. Co do migreny liczy sie dieta polecam przestawic sie na ryz pelno ziarnisty bo zawiera duzo magenzu , makaron pszenny razowy i kasze gryczana, jedna z przyczyn migren jest zbyt mala ilosc magezu w diecie